Статья о том, что боли в спине лечат только упражнения, а не обезболивающие и мази. Описаны анатомическое строение и физиология позвоночника и суставов, а также приведены 5 упражнений от Бубновского для снятия болей в спине, включая ходьбу на четвереньках и упражнения на растяжку мышц.